Joga
- Power Yoga
- Flow Yoga
- Vinyasa Yoga
- mobilizacja i rozluźnianie ciała
- praktyka w parach
Wyjazd · 12–19 października 2026 · Alicante
ReBalance Flow Camp
Tydzień dla ciała. Tydzień dla głowy. Tydzień dla Ciebie.
Wyjątkowy tygodniowy wyjazd do słonecznej Hiszpanii, który łączy jogę, pilates, świadomą pracę z ciałem, regenerację oraz rozwój osobisty.
Wyobraź sobie…
Poranek bez pośpiechu, szum morza i promienie słońca. Spokojny oddech. Ruch, który daje energię zamiast zmęczenia.
Przestrzeń, w której nie musisz nic udowadniać, nigdzie się spieszyć ani spełniać oczekiwań innych. To czas, w którym możesz zwolnić, odzyskać równowagę i wrócić do codzienności z nową energią.
Po co ten wyjazd
Dlaczego stworzyliśmy ten wyjazd?
Na co dzień żyjemy szybko. Praca, obowiązki, rodzina, ciągły kontakt z technologią i nieustanny pośpiech sprawiają, że coraz trudniej znaleźć przestrzeń dla siebie.
Stworzyliśmy ReBalance Flow Camp właśnie po to, aby dać Ci tydzień, podczas którego możesz zadbać o swoje ciało, uspokoić głowę i przypomnieć sobie, jak dobrze jest po prostu być tu i teraz.
Bez presji. Bez rywalizacji. Bez oceniania.
Uczestnicy
Dla kogo jest ten wyjazd?
-
Dla kobiet
Które chcą odzyskać energię, zadbać o siebie i spędzić tydzień w inspirującym otoczeniu.
-
Dla osób aktywnych
Które szukają regeneracji, równowagi i nowej jakości ruchu.
-
Dla osób praktykujących jogę
Które chcą pogłębić swoją praktykę i spojrzeć na nią z nowej perspektywy.
-
Dla osób początkujących
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani pilatesie - program został przygotowany tak, aby każdy mógł czerpać z niego korzyści.
-
Dla wszystkich, którzy potrzebują zatrzymać się na chwilę
I po prostu zadbać o siebie.
Korzyści
Co zyskasz?
Dla ciała
- poprawa mobilności i elastyczności
- większa świadomość własnego ciała
- redukcja napięć mięśniowych
- lepsza postawa
- więcej energii do codziennych aktywności
- regeneracja organizmu
Dla głowy
- głębokie wyciszenie
- redukcja stresu i napięcia
- większa uważność
- lepszy kontakt ze sobą
- większy spokój i równowaga
- czas na refleksję i odpoczynek
Z innymi
- poznanie inspirujących ludzi
- wspólny czas w kameralnej grupie
- rozmowy i wymiana doświadczeń
- atmosfera wsparcia i wzajemnej motywacji
- nowe znajomości, które często zostają na dłużej
Rytm dnia
Jak wygląda dzień na ReBalance Flow Camp?
Poranek rozpoczynamy spokojnie. Bez budzika. Bez pośpiechu. Często od spaceru wzdłuż wybrzeża i chwili dla siebie.
Po śniadaniu spotykamy się na praktyce ruchu i oddechu. W ciągu dnia jest czas na trening, odpoczynek, plażę, rozmowy i regenerację.
Wieczory spędzamy wspólnie na zwiedzaniu lub podczas integracyjnych rozmów i praktyk pomagających zatrzymać się na moment i spojrzeć na siebie z większą uważnością.
To nie jest wyjazd, na którym realizuje się plan od rana do wieczora. To wyjazd, podczas którego odzyskujesz przestrzeń dla siebie.
11 sesji treningowych
Program obozu
Podczas tygodniowego pobytu zrealizujemy 11 sesji treningowych, w tym:
Pilates
- wzmacnianie mięśni głębokich
- stabilizacja
- zdrowy kręgosłup
Oddech i mindfulness
- techniki oddechowe
- koncentracja i świadoma obecność
Dodatkowo
- poranne spacery nad morzem
- sesje rozwojowe
- wieczorne kręgi rozmów
- integracja uczestników
W cenie
Co zawiera cena?
- pełny program ReBalance Flow Camp
- 11 sesji treningowych
- zajęcia prowadzone przez instruktorów
- poranne spacery i sesje rozwojowe
- wieczorne spotkania integracyjne
- wypożyczenie sprzętu treningowego
- pakiet uczestnika wraz z koszulką obozową
- 6 noclegów w hotelu w Alicante
- śniadania każdego dnia
- transfer z lotniska do hotelu
Kameralna atmosfera
Jakość, nie ilość
Dlatego liczba miejsc jest ograniczona. Pracujemy w niewielkiej grupie, dzięki czemu każdy uczestnik ma przestrzeń na komfortową praktykę, odpoczynek i indywidualne podejście.
Zapisy
Najbliższe terminy
Liczba miejsc jest ograniczona. Wybierz termin i zapytaj o wolne miejsce.
Kolejne terminy są w przygotowaniu. Napisz lub zadzwoń - damy znać, gdy tylko zostaną ogłoszone.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę praktykować jogę, żeby pojechać?
Nie. Program jest odpowiedni również dla osób początkujących.
Czy mogę pojechać sama?
Oczywiście. Wiele osób przyjeżdża samodzielnie i właśnie dzięki temu poznaje nowych ludzi.
Czy będzie czas na odpoczynek i zwiedzanie?
Tak. Wyjazd został zaplanowany tak, aby zachować równowagę pomiędzy aktywnością a regeneracją.
Czy wyjazd jest odpowiedni dla osób 50+?
Tak. Program jest dostosowany do różnych poziomów sprawności i doświadczenia.
Zatrzymaj się. Odetchnij. Wróć do siebie.
Czasem wystarczy jeden tydzień, aby odzyskać energię, spojrzeć na codzienność z nowej perspektywy i przypomnieć sobie, jak dobrze jest zadbać o własne potrzeby.